اشياء تسد الشهية , افضل الاكلات الصحيه

احيانا نجد انفسنا نتناول و جبات كثيرة و خاصا الحلويات و التي

 

تحتوى على العديد من السكريات و الدهون و التي تزيد من اوزاننا

 

وهذه من العادات السيئة الضارة على صحتنا فنحاول بقد الامكان

 

الابتعاد عن تلك الوجبات بان نتناول و جبات تسد من الشهيه حتى

 

لا نقبل على تناول الوجبات الضارة فمنها مشروبات كالشاي

 

الاخضر و البرتقال حيث يحتوى على كميه عاليه من الالياف التي

 

تساعد في الاحساس بالشبع و الشوفان لذلك لابد من تناول اغذية

 

تحتوى على كميه الياف مناسبه و نتناول الالبان قليلة الدسم

لانها

مفيدة و هامه و من ناحيه اخرى= لا تحتوى على سعرات حرارية علية

 

ومغذيه في نفس الوقت

 

حاجات تسد الشهية

اروع الطبخات الصحيه

شئ سدود الشهيات

صورة اشياء تسد الشهية , افضل الاكلات الصحيه

صورة اشياء تسد الشهية , افضل الاكلات الصحيه

 

292 views