يوم الأربعاء 4:47 مساءً 28 أكتوبر، 2020

اشياء تسد الشهية , افضل الاكلات الصحيه

آخر تحديث ب4 اغسطس 2020 الثلاثاء 6:17 مساء بواسطة نهلة جلبهار

احيانا نجد انفسنا نتناول و جبات عديدة و خاصا الحلويات و التي

 

تحتوي على العديد من السكريات و الدهون و التي تزيد من اوزاننا

 

وهذه من العادات السيئه الضارة على صحتنا فنحاول بقد الامكان

 

الابتعاد عن تلك الوجبات بان نتناول و جبات تسد من الشهية حتى

 

لا نقبل على تناول الوجبات الضارة فمنها مشروبات مثل الشاي

 

الاخضر و البرتقال حيث يحتوي على كمية عالية من الالياف التي

 

تساعد بالاحساس بالشبع و الشوفان لذا لابد من تناول اغذية

 

تحتوي على كمية الياف مناسبة و نتناول الالبان قليلة الدسم

لانها

مفيدة و هامة و من ناحية ثانية =لا تحتوي على سعرات حرارية علية

 

ومغذية بنفس الوقت

 

حاجات تسد الشهية

اروع الطبخات الصحيه

شئ سدود الشهيات




 








371 views