5:33 صباحًا الثلاثاء 21 مايو، 2019




اشياء تسد الشهية , افضل الاكلات الصحيه

احيانا نجد انفسنا نتناول و جبات كثيرة و خاصا الحلويات و التي

 

تحتوى على الكثير من السكريات و الدهون و التي تزيد من اوزاننا

 

وهذه من العادات السيئة الضارة على صحتنا فنحاول بقد الامكان

 

الابتعاد عن تلك الوجبات بان نتناول و جبات تسد من الشهيه حتى

 

لا نقبل على تناول الوجبات الضارة فمنها مشروبات مثل الشاي

 

الاخضر و البرتقال حيث يحتوى على كميه عاليه من الالياف التي

 

تساعد في الاحساس بالشبع و الشوفان لذلك لابد من تناول اغذية

 

تحتوى على كميه الياف مناسبه و نتناول الالبان قليلة الدسم

لانها

مفيدة و هامه و من ناحيه اخرى لا تحتوى على سعرات حرارية علية

 

ومغذيه في نفس الوقت

 

اشياء تسد الشهية

افضل الاكلات الصحيه

شئ سدود الشهيات

صور اشياء تسد الشهية , افضل الاكلات الصحيه

صور اشياء تسد الشهية , افضل الاكلات الصحيه

 

90 views

اشياء تسد الشهية , افضل الاكلات الصحيه