اهم حاجه فحياة الانسان صحتة فالصحه ما فيش بعدها
كلام تاني كيف تتمتع بحياة صحيه و تقلل من حدوث الامراض
اول شىء لازم تمشي علي روتين يومي و هو الرياضه حاولى
علي ربما ما تقدري تمارسي الرياضه و لو حتي من البيت ادخلى
علي النت و اختالري تمارين ينفع تمارسيها من البيت، المشى
لمده ساعه او اكثر علي حسب قدرتك لانة بيقوي الجسم و يمنع
الشيخوخة المبكرة، الأكل ضروري جدا جدا لازم ننظم و جبات فاليوم
ونبعد عن المشروبات المياة الغازيه كالبيبسي بانواعة نبعد عن
المواد الحافظه نهائي لانها بتضعف المناعه نقلل من طعام النشويات
والمقليات و نحاول علي ربما ما نقدر نشوي اي لحوم و الابتعاد عن الاكلات
المشبعه بالزيوت، تناول المشروبات السخنه يوميا الكمون و النعناع و الينسون
والحلبه نختار مشروب و احد او اتنين تناول العسل النحلي الاصلي مفيد للمناعة.
الصحه و الجمال،
كيف تعتني بنفسك
الصحه و الجمال،
