برنامج دايت , اسرع دايت للتخسيس

آخر تحديث ف20 فبراير 2021 السبت 6:17 مساء بواسطه عدوله

العديد من النساء و الفتيات يعانون من زيادة الوزن بسبب قلة الحرك و كثرة تناول المنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر و خاصة الشيكولاته

  و الاكثار من تناول

النشويات و الشيبسي و المحشي بجميع نوعياته و العيش

والارز و البطاطس  و الطعام بكميات كبار خاصة فالليل

والنوم مباشرة بعد الطعام و هنالك طرق و برامج عديده

للتخسيس و فقدان الوزن بسرعة حتي بعد انتهاء الدايت

لا يزداد الوزن مرة ثانية =كبقية البرامج المحددة للرجيم و خاصة الرجيم القاسي الذي يقفد الجسم العديد

 من العتاصر و يسبب الامراض سوف نتبع فبرنامجنا

وصية نبينا محمد صلى الله عليه و سلم ثلث لطعامة و ثلث لشرابة و ثلث لنفسه  .

 


مع التقليل من تناول النشويات و زيادة كمية البروتين

وزيادة النشاط و الحركة و ممارسة الرياضة كالجرى

والمشي و التمارين السويدية و الكارديو و الاسكوات

والاكثار من شرب الماء و ذلك البرنامج مضمون بنسبة 100 عن تجربة شخصية يخسس من 1.5 الى 2

  كيلو بالاسبوع مع مراعاة عدم ملئ المعدة بالاكل ناكل و لا نشبع و نكثر من الخضروات لتسهيل عملية الهضضم.

برنامج دايت,اسرع دايت للتخسيس

برامج دايت



 









521 views

برنامج دايت , اسرع دايت للتخسيس

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *