9:49 صباحًا الأحد 23 سبتمبر، 2018

برنامج دايت , اسرع دايت للتخسيس

الكثير من النساء والفتيات يعانون من زياده الوزن بسبب قله الحرك وكثرة تناول المنتجات التي تحتوى على نسبة عاليه من السكر وخاصة الشيكولاته

  والاكثار من تناول

النشويات والشيبسى والمحشى بجميع انواعه والعيش

والارز والبطاطس  والاكل بكميات كبيرة خاصة في الليل

والنوم مباشره بعد الاكل وهناك طرق وبرامج كثيره

للتخسيس وفقدان الوزن بسرعه حتى بعد انتهاء الدايت

لا يزداد الوزن مره اخرى مثل بقيه البرامج المحدده للرجيم وخاصة الرجيم القاسي الذى يقفد الجسم الكثير

 من العتاصر ويسبب الامراض سوف نتبع في برنامجنا

وصيه نبينا محمد صلى الله عليه وسلم ثلث لطعامة وثلث لشرابه وثلث لنفسه  .

مع التقليل من تناول النشويات وزياده كميه البروتين

وزياده النشاط والحركة وممارسه الرياضه مثل الجرى

والمشي والتمارين السويديه والكارديو والاسكوات

والاكثار من شرب الماء وهذا البرنامج مضمون بنسبة 100 عن تجربه شخصيه يخسس من 1.5 الى 2

  كيلو بالاسبوع مع مراعاه عدم ملئ المعده بالطعام ناكل ولا نشبع ونكثر من الخضروات لتسهيل عملية الهضضم.

برنامج دايت,اسرع دايت للتخسيس

برامج دايت

صوره برنامج دايت , اسرع دايت للتخسيس

صوره برنامج دايت , اسرع دايت للتخسيس

 

78 views

برنامج دايت , اسرع دايت للتخسيس