برنامج دايت , اسرع دايت للتخسيس

العديد من النساء و الفتيات يعانون من زيادة الوزن بسبب قلة الحرك و كثرة تناول المنتجات التي تحتوي علي نسبة عالية من السكر و خاصة الشيكولاته

  و الاكثار من تناول

النشويات و الشيبسي و المحشي بجميع نوعياتة و العيش

والارز و البطاطس  و الطعام بكميات كبار خاصة فالليل

والنوم مباشرة بعد الطعام و هنالك طرق و برامج كثيره

للتخسيس و فقدان الوزن بسرعة حتي بعد انتهاء الدايت

لا يزداد الوزن مرة اخري كبقية البرامج المحددة للرجيم و خاصة الرجيم القاسي الذي يقفد الجسم الكثير

 من العتاصر و يسبب الامراض سوف نتبع فبرنامجنا

وصية نبينا محمد صلي الله علية و سلم ثلث لطعامة و ثلث لشرابة و ثلث لنفسه  .

مع التقليل من تناول النشويات و زيادة كمية البروتين

وزيادة النشاط و الحركة و ممارسة الرياضة كالجرى

والمشي و التمارين السويدية و الكارديو و الاسكوات

والاكثار من شرب الماء و ذلك البرنامج مضمون بنسبة 100% عن تجربة شخصية يخسس من 1.5 الي 2

  كيلو بالاسبوع مع مراعاة عدم ملئ المعدة بالاكل ناكل و لا نشبع و نكثر من الخضروات لتسهيل عملية الهضضم.

برنامج دايت,اسرع دايت للتخسيس

برامج دايت





 


















برنامج دايت , اسرع دايت للتخسيس