12:25 صباحًا الأربعاء 23 يناير، 2019








برنامج دايت , اسرع دايت للتخسيس

الكثير من النساء و الفتيات يعانون من زياده الوزن بسبب قله الحرك و كثره تناول المنتجات التي تحتوي على نسبه عاليه من السكر و خاصه الشيكولاته

  و الاكثار من تناول

النشويات و الشيبسي و المحشي بجميع انواعه و العيش

والارز و البطاطس  و الاكل بكميات كبيره خاصه في الليل

والنوم مباشره بعد الاكل و هناك طرق و برامج كثيره

للتخسيس و فقدان الوزن بسرعه حتى بعد انتهاء الدايت

لا يزداد الوزن مره اخري مثل بقيه البرامج المحدده للرجيم و خاصه الرجيم القاسي الذي يقفد الجسم الكثير

 من العتاصر و يسبب الامراض سوف نتبع في برنامجنا

وصيه نبينا محمد صلى الله عليه و سلم ثلث لطعامه و ثلث لشرابه و ثلث لنفسه  .

مع التقليل من تناول النشويات و زياده كميه البروتين

وزياده النشاط و الحركه و ممارسه الرياضه مثل الجرى

والمشي و التمارين السويديه و الكارديو و الاسكوات

والاكثار من شرب الماء و هذا البرنامج مضمون بنسبه 100 عن تجربه شخصيه يخسس من 1.5 الى 2

  كيلو بالاسبوع مع مراعاه عدم ملئ المعده بالطعام ناكل و لا نشبع و نكثر من الخضروات لتسهيل عمليه الهضضم.

برنامج دايت,اسرع دايت للتخسيس

برامج دايت

بالصور برنامج دايت , اسرع دايت للتخسيس 495

بالصور برنامج دايت , اسرع دايت للتخسيس 495 1

 

بالصور برنامج دايت , اسرع دايت للتخسيس 495 2

بالصور برنامج دايت , اسرع دايت للتخسيس 495 3

بالصور برنامج دايت , اسرع دايت للتخسيس 495 4

بالصور برنامج دايت , اسرع دايت للتخسيس 495 5

بالصور برنامج دايت , اسرع دايت للتخسيس 495 6

بالصور برنامج دايت , اسرع دايت للتخسيس 495 7

بالصور برنامج دايت , اسرع دايت للتخسيس 495

بالصور برنامج دايت , اسرع دايت للتخسيس 495 8

141 views

برنامج دايت , اسرع دايت للتخسيس