1:47 صباحًا الأحد 21 أبريل، 2019




برنامج دايت , اسرع دايت للتخسيس



الكثير من النساء و الفتيات يعانون من زيادة الوزن بسبب قلة الحرك و كثرة تناول المنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر و خاصة الشيكولاته

  و الاكثار من تناول

النشويات و الشيبسي و المحشي بجميع انواعه و العيش

والارز و البطاطس  و الاكل بكميات كبيرة خاصة في الليل

والنوم مباشرة بعد الاكل و هناك طرق و برامج كثيره

للتخسيس و فقدان الوزن بسرعة حتى بعد انتهاء الدايت

لا يزداد الوزن مرة اخرى مثل بقية البرامج المحددة للرجيم و خاصة الرجيم القاسي الذي يقفد الجسم الكثير

 من العتاصر و يسبب الامراض سوف نتبع في برنامجنا

وصية نبينا محمد صلى الله عليه و سلم ثلث لطعامة و ثلث لشرابة و ثلث لنفسه  .

 

مع التقليل من تناول النشويات و زيادة كمية البروتين

وزيادة النشاط و الحركة و ممارسة الرياضة مثل الجرى

والمشي و التمارين السويدية و الكارديو و الاسكوات

والاكثار من شرب الماء و هذا البرنامج مضمون بنسبة 100 عن تجربة شخصية يخسس من 1.5 الى 2

  كيلو بالاسبوع مع مراعاة عدم ملئ المعدة بالطعام ناكل و لا نشبع و نكثر من الخضروات لتسهيل عملية الهضضم.

برنامج دايت,اسرع دايت للتخسيس

برامج دايت

بالصور برنامج دايت , اسرع دايت للتخسيس 495

بالصور برنامج دايت , اسرع دايت للتخسيس 495 1

 

بالصور برنامج دايت , اسرع دايت للتخسيس 495 2

بالصور برنامج دايت , اسرع دايت للتخسيس 495 3

بالصور برنامج دايت , اسرع دايت للتخسيس 495 4

بالصور برنامج دايت , اسرع دايت للتخسيس 495 5

بالصور برنامج دايت , اسرع دايت للتخسيس 495 6

بالصور برنامج دايت , اسرع دايت للتخسيس 495 7

بالصور برنامج دايت , اسرع دايت للتخسيس 495

بالصور برنامج دايت , اسرع دايت للتخسيس 495 8

189 views

برنامج دايت , اسرع دايت للتخسيس