الكثير من النساء والفتيات يعانون من زياده الوزن بسبب قله الحرك وكثره تناول المنتجات التى
تحتوى على نسبه عاليه من السكر وخاصه الشيكولاته
والاكثار من تناول
النشويات والشيبسى والمحشى بجميع انواعه والعيش
والارز والبطاطس والاكل بكميات كبيره خاصه فى الليل
والنوم مباشره بعد الاكل وهناك طرق وبرامج كثيره
للتخسيس وفقدان الوزن بسرعه حتى بعد انتهاء الدايت
لا يزداد الوزن مره اخرى مثل بقيه البرامج المحدده للرجيم وخاصه الرجيم القاسى الذى يقفد
الجسم الكثير
من العتاصر ويسبب الامراض سوف نتبع فى برنامجنا
وصيه نبينا محمد صلى الله عليه وسلم ثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه .
مع التقليل من تناول النشويات وزياده كميه البروتين
وزياده النشاط والحركه وممارسه الرياضه مثل الجرى
والمشى والتمارين السويديه والكارديو والاسكوات
والاكثار من شرب الماء وهذا البرنامج مضمون بنسبه 100% عن تجربه شخصيه يخسس من 1.5
الى 2
كيلو بالاسبوع مع مراعاه عدم ملئ المعده بالطعام ناكل ولا نشبع ونكثر من الخضروات
لتسهيل عمليه الهضضم.
برنامج دايت,اسرع دايت للتخسيس
برامج دايت
