تمارين الكارديو هى من اروع التمارين لجسم الانسان
وهى التمارين التي تمارس على نطاق و اسع
بين الرياضين
فهى تحتاج الى رشاقة و خفة و مجهود عالي
فهى تعمل على ارتفاع نبضات القلب
لمدة طويلة لانها تعتمد فشكل اساسي
على حرق السكر و الاكسجين
لانتاج الطاقة و هى تعمل على خساره
الوزن كذلك فمختلف انحاء الجسم
ومن اثناء ذلك الفديو سوف نتعرف علي
انواعها و اهم الفوائد
تمارين الكارديو
حرق الدهون بتمارين الكارديو
تمارين الكارديو
- تمارين الكارديو
