يوم الإثنين 11:54 صباحًا 28 سبتمبر، 2020

تمارين الكارديو , حرق الدهون بتمارين الكارديو

تمارين الكارديو هي من اروع التمارين لجسم الانسان

وهي التمارين التي تمارس على نطاق و اسع

بين الرياضين

فهي تحتاج الى رشاقه و خفه و مجهود عالي

فهي تعمل على ارتفاع نبضات القلب

لمدة طويله لانها تعتمد بشكل رئيسي

علي حرق السكر و الاكسجين

لانتاج الطاقة و هي تعمل على خساره

الوزن كذلك بمختلف انحاء الجسم

ومن اثناء ذلك الفديو سوف نتعرف علي

انواعها و اهم الفوائد

تمارين الكارديو

حرق الدهون بتمارين الكارديو

تمارين الكارديو

 



 

  • تمارين الكارديو
371 views

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *