الرياضه هي سر الحياه
وليس فقط لانها تشد الجسم وتعطيه مظهر جمالي وتزيد من اللياقه البدنيه
الا انها مهمه جدا لتنشيط الصحه وتجديد الدماء
فبالمداومه على تمارين اللياقه البدنيه ستتجنب
العديد من الامراض مثل الانزلاق الغضروفي وامراض القلب
والان بامكانك مشاهده بعض تمارين اللياقه البدنيه
وتطبيقها في المنزل دون الذهاب الى الجيم
تمارين اللياقه البدنيه , ابرز صور تمارين اللياقه البدنيه
تمرين اللياقه البدنيه
https://www.youtube.com/watch?v=-zO0UHkqmxk
- تمرينات سو يدية