منطقه البطن من اكثر المناطق التي يظهر فيها السمنه حيث يظهر الكرش
وهو امر مزعج للكثير وهو يظهر نتيجه اتباع عادات سيئه في الاغذيه التي نتناولها
من اكلات تحتوي على نسب كبيره من الدهون واكلات اخرى تحتوي على نسبه
كبيره من النشويات مع عدم الحركه او اتباع التمارين الصحيه او التمارين الرياضيه
فيظهر الكرش فعند تفاديه او محاوله لنزول الكرش لابد اولا ان نتبع اسلوب غذائي
صحي ويوجد تمارين وهي تمارين البطن والتي تساعد على شد عضله البطن حتى
تساعد في حرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن
تمارين بسيطه لازاله الكرش
افضل التمارين الرياضيه لحرق دهون البطن
تمرين بساط لازالات الكروش
- تمارين دهون البطن
- صور شراب لحرق دهون البطن
- كيفية التخلص من دهون البطن عبر التمارين اليوميه