11:12 صباحًا الإثنين 26 أغسطس، 2019


تمارين بسيطة لازالة الكرش , افضل التمارين الرياضيه لحرق دهون البطن

منطقة البطن من اكثر المناطق التي يظهر فيها السمنة حيث يظهر الكرش

 

وهو امر مزعج للكثير و هو يظهر نتيجة اتباع عادات سيئة في الاغذية التي نتناولها

 

من اكلات تحتوى على نسب كبيرة من الدهون و اكلات اخرى تحتوى على نسبه

 

كبيرة من النشويات مع عدم الحركة او اتباع التمارين الصحية او التمارين الرياضيه

 

فيظهر الكرش فعند تفادية او محاولة لنزول الكرش لابد اولا ان نتبع اسلوب غذائي

 

صحي و يوجد تمارين و هي تمارين البطن و التي تساعد على شد عضلة البطن حتى

 

تساعد في حرق الدهون المتراكمه في منطقة البطن

 

تمارين بسيطة لازالة الكرش

 

افضل التمارين الرياضية لحرق دهون البطن

 

تمرين بساط لازالات الكروش

صور تمارين بسيطة لازالة الكرش , افضل التمارين الرياضيه لحرق دهون البطن

صور تمارين بسيطة لازالة الكرش , افضل التمارين الرياضيه لحرق دهون البطن

 

 

 

71 views

تمارين بسيطة لازالة الكرش , افضل التمارين الرياضيه لحرق دهون البطن