يوم السبت 11:26 مساءً 26 سبتمبر، 2020

تمارين تساعد على التخلص من الكرش , اروع الالعاب الرياضية للتخلص من الكرش

منطقة البطن عند العديد من الاشخاص يحدث بها ترهلات عديدة

 

وهذا نتيجة عدم تناول الاطعمة =المفيدة و الصحية و الخفيفة و عدم

 

ممارسة الالعاب الرياضية التي تساعد على شد عضلة البطن

 

ومنع حدوث ترهلات بمنطقة البطن فلابد اولا قبل اي شئ

 

اتباع نظام غذائي و صحي بعدها بعد هذا القيام بالالعاب الرياضية

 

ومنها رياضة الجري و المشي فترة معقوله كل صباح و القيام

 

بعمل تمارين البطن حتى تساعد عضلة البطن على استعادة

 

نشاطها و عدم ترهلها و تقوى مرة ثانية =لحرق الدهون بمنطقة

 

البطن و عدم ظهور الكرش بصورة مزعجه

تمارين تساعد على التخلص من الكرش

افضل الالعاب الرياضية للتخلص من الكرش

تمرين تساعد على التخلص من الكروش

 

279 views