يوم الأحد 4:50 صباحًا 24 يناير، 2021

تمارين تساعد على التخلص من الكرش , اروع الالعاب الرياضية للتخلص من الكرش

آخر تحديث ف21 سبتمبر 2021 الإثنين 6:17 مساء بواسطه adm

منطقة البطن عند العديد من الاشخاص يحدث بها ترهلات عديدة

 

وهذا نتيجة عدم تناول الاطعمة =المفيدة و الصحية و الخفيفه و عدم

 

ممارسه الالعاب الرياضيه التي تساعد على شد عضله البطن

 

ومنع حدوث ترهلات فمنطقة البطن فلابد اولا قبل اي شئ

 

اتباع نظام غذائى و صحي بعدها بعد هذا القيام بالالعاب الرياضية

 

ومنها رياضه الجرى و المشي فتره معقوله جميع صباح و القيام

 

بعمل تمارين البطن حتي تساعد عضله البطن على استعادة

 

نشاطها و عدم ترهلها و تقوي مره ثانية =لحرق الدهون فمنطقة

 

البطن و عدم ظهور الكرش بصورة مزعجه

تمارين تساعد على التخلص من الكرش

افضل الالعاب الرياضيه للتخلص من الكرش

تمرين تساعد على التخلص من الكروش

 


تمارين تساعد على التخلص من الكرش , اروع الالعاب الرياضية للتخلص من الكرش