يوم الإثنين 5:26 صباحًا 30 نوفمبر، 2020

تمارين شد الوجه والرقبة , اروع التمارين للوجه

آخر تحديث ب6 اكتوبر 2020 الثلاثاء 6:17 صباحا بواسطة نهلة جلبهار

ترهلات الوجه و الرقبه يوجد الكثير من الاسباب التي تؤدي الى ترهلات

 

الوجه و الرقبه منها تقدم العمر و هو امر طبيعي او يوجد امر احدث لذلك

 

وهو تعرض الجلد للشمس لفترات طويله من الوقت فيوجد العديد من

 

التمارين التي تساعد بشد الوجه و الرقبه حيث تمارين ليس لها اي

 

اعراض جانبية قومي اولا بسحب شفاهك للامام و املى حركة تسمة

 

حركة السمكة مدة 10 ثواني بعدها قومي بعمل خدك بيدك لاعلى و لاسفل

 

وقومي بالابتسامه بعدها قومي بتكرار الخطوتين 12 مره بعدها قومي بحركة

 

التصفير 3 مرات و تابع تلك التمارين باستمرار ستساعد الوجه

 

وعضلات الوجه على ان تظل نضره

 

تمارين شد الوجه و الرقبه

افضل التمارين للوجه

تمرين شد الوجوه و الرقبات









 


 



 

265 views