تمارين شد الوجه والرقبة , اروع التمارين للوجه

ترهلات الوجة و الرقبة يوجد الكثير من الاسباب التي تؤدى الى ترهلات

 

الوجة و الرقبة منها تقدم العمر و هو امر طبيعي او يوجد امر احدث لذلك

 

وهو تعرض الجلد للشمس لفترات طويلة من الوقت فيوجد العديد من

 

التمارين التي تساعد في شد الوجة و الرقبة حيث تمارين ليس لها اي

 

اعراض جانبيه قومى اولا بسحب شفاهك للامام و املي حركة تسمة

 

حركة السمكه مدة 10 ثوانى ثم قومى بعمل خدك بيدك لاعلى و لاسفل

 

وقومى بالابتسامة ثم قومى بتكرار الخطوتين 12 مرة ثم قومى بحركة

 

التصفير 3 مرات و تابع تلك التمارين باستمرار ستساعد الوجه

 

وعضلات الوجة على ان تظل نضره

 

تمارين شد الوجة و الرقبه

افضل التمارين للوجه

تمرين شد الوجوة و الرقبات

صورة تمارين شد الوجه والرقبة , اروع التمارين للوجه

صورة تمارين شد الوجه والرقبة , اروع التمارين للوجه

 

 

 

199 views