منوعات من المواضيع الرائعة والمقالات الشيقة بالصور

تمارين غضروف الرقبة , مجموعة تمارين رياضية هامة لغضاريف الرقبة

تمارين غضروف الرقبة - مجموعة تمارين رياضية هامة لغضاريف الرقبة 8692 2

تمارين غضروف الرقبة - مجموعة تمارين رياضية هامة لغضاريف الرقبة 8692

تعتبر الغضاريف هى خلايا مرنة جيلاتينية الاصل اهميتها هى تعمل على الانسيابية فى حركة العنق
والرقبة

 

بدون الشعور بالالم واحيانا يتم حدوث التهابات فى تلك الغضاريف ناتجة عن نقص الكالسيوم فى
الجسم مما يجعلها

 

اكثر عرضة للتآكل من وقت لآخر.

 

وان هناك الكثير من الاسباب المؤدية الى تآكل الغضاريف فى الرقبة من ضمنها النوم بوضعية
غير صحيحة

 

او الجلوس فى اماكن العمل لاوقات زمنية مختلفة واليوم سنعرض عليكم مجموعة من التمارين تفيد
كثيرا الرقبلة المصابة

 

اولا ان تجعل الرقبة مائلة ناحية اليمين وناحية اليسار فى حركة مستمرة لمدة 10 مرات
على التوالي

 

ثانيا ان تجعل الرقبة تلف حركة دائرية ببطئ لمدة 10 مرات اى تستمر لمدة 10
دقايق بحيث كل حركة فى دقيقة

تمارين غضروف الرقبة

مجموعة تمارين رياضية هامة لغضاريف الرقبة

تمرين غضاريف الرقب

تمارين غضروف الرقبة - مجموعة تمارين رياضية هامة لغضاريف الرقبة 8692

تمارين غضروف الرقبة - مجموعة تمارين رياضية هامة لغضاريف الرقبة 8692 1

  • تمارين غضروف الرقبة
  • تمارين العن
السابق
تفسير اسم اميرة في المنام , معنى اسم اميرة ف الحلم
التالي
خطر غصن القنا كلمات , فؤاد الكبسي وكلمات غصن القنا