تمارين لشد البطن , افضل التمارين لشد البطن

البطن من اكبر المشاكل التى تواجه المرأه

والرجل تسبب البطن مشاكل كثيره تغير ملامح

الجسم تتحكم فى نوع اللبس تتعب النفسيه

تزيد ترهلات البطن عن السيدات بعد فتره

الولاده بطريقه ملحوظه بسبب ترهل عضله

البطن ونوع اخر من السيدات تزداد مع زياده

الوزن وتكون الدهون المتراكمه اسفل البطن

لحل هذه المشكله علينا الابتعاد عن اكل

الدهون وعمل الرجيم المناسب لكل جسم

وممارسه التمارين يوميا للحصول على بطن

ممسوح

تمارين لشد البطن, افضل التمارين لشد البطن

تمارين لشد عضله البطن

https://www.youtube.com/watch?v=TniTngalh5o