التمارين الرياضيه هى افضل ما يمكن للافراد القيام به فى الحياه لانه يساعد
على تناسق الجسم وعلى حيويته دائما والاحساس الدائم بحيويه الشباب
وهناك الكثير من التمارين الرياضيه التى يمكن تنفيذها فى المنزل بكل سهوله
ويسر بدون الاستعانه بمدرب معنا اليوم بعض التمارين الجيده الخاصه
بمنطقه البطن مشاهده ممتعه للكل
تمارين لشد البطن في اسبوع ,
تمارين لمنطقه البطن
تمرين لشد البطن في اسبوع
https://www.youtube.com/watch?v=c3WJ3JT6fG8
- صور تمارين لمنطقة الظهر والبطن