الدهون في الأرداف والفخذين
يعتبر تراكم الدهون مشكلة لكثير من الناس ، وغالباً ما تتراكم الدهون عند الرجال في
منطقة البطن ، وتكون السمنة في هذه
الحالات شبيهة بالتفاح ، بينما تتراكم الدهون في منطقة الفخذين والأرداف عند النساء عادة قبل
بلوغ سن اليأس ، وتكون
السمنة هي تشبهها في شكل الكمثرى ، وتعتبر السمنة على شكل كمثرى أقل خطورة على
الصحة ، ويقل احتمال إصابة
الشخص بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري من النوع 2 مقارنة بشكل التفاحة.لكن السمنة التي تظهر
على شكل حبة
كمثرى مازالت مصدر قلق وخطر على صحة الإنسان طرق فقدان الأرداف يمكن تسريع عملية فقدان
الدهون في منطقة الأرداف
وحرق السعرات الحرارية من خلال ممارسة الرياضة واتباع عادات الأكل الصحية ويمكن القول أن التمارين
تساعد أيضًا في تحسين
قوة العضلات في منطقة الأرداف وتجدر الإشارة إلى ضرورة الجمع بين تمارين تحرق السعرات الحرارية
بالتمارين التي تزيد من
قوتها وسيتم شرح ذلك أدناه.
تخسيس المؤخرة و الأرداف
حرق الدهون في الارداف والمؤخرة
حرق الدهون في الارداف والمؤخرات
