حساب كتلة الجسم والوزن المثالي , حلم كل فتاه

بالتاكيد كلنا عارفين ان الوزن المثالي هو وزن صحي جدا جدا عشان

 

تقدر الوظائف بتاعت اجسامنا تكون شغالة بفعالية كبار و ذو

 

كفاءة و بالتاكيد لما يصبح و زننا مثالي بالتاكيد هيبقي عندنا حمايه

 

كبار جدا جدا من اي اصابة بأي مرض سواء كان المرض بسبب

 

الرفع او كان بسبب السمنة تقدري تطبقي تلك المعادلة عشان

 

تقدري توصلي للوزن المثالي هتشوفي و زنك الحالي كان و تقوم

 

بقسمتة على طولك و من بعدها تضربي ف٢  نصايح عشان

 

تحفظي على و زنك المثالي لازم تمارسي تمارين رياضيه

 

زي المشي او الجري او الرقص  و لازم نشرب كمية كبار من

 

الماء عشان بالتاكيد بتخلي الجسم خلصان من السموم و طبعا

 

لازم ناكل فواكهة كتير و خضار كتير و لازم نبعد عن اي طعام دهنى

 

أو اي سكريات و برضو نبعد عن مشروبات الحجاتالساقعة و النوم اهم حاجه

 

حساب كتله الجسم و الوزن المثالي

حلم جميع فتاه

 

حساب كتله الجسم و الوزن المثالي

 


 


 


 


 

 

426 views

حساب كتلة الجسم والوزن المثالي , حلم كل فتاه

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *