حمية اتكنز هى طريقة من الطرق المعروفة لخسارة الوزن وهى ترجع الى طبيب
القلب روبرت سي اتكنز وقد سميت بهذ الاسم نسبة اليه وفيها يتم تقليل كمية
الكربوهيدرات التى يتم تناولها وكبديل لها يتم زيادة البروتين والدهون ويعتبر هذا نظام
غذائي ممتاز ليس لمن يريد خسارة وزنه فقط لكن لكل من يريد الحفاظ على صحته
وبقائه فى نشاط وصحة او يريد ان يحافظ على ارتفاع ضغط الدم ومتلازمة الايض ايضا
وبذلك يمكنك ان تغير فى نظام الاكل بشكل عام . فكثرة تناول الكربوهيدرات يؤدى الى
ارتفاع الوزن بشكل كبير وزيادة الوزن تؤدى الى الكثير من الامراض والمشاكل الصحية
التى نحن فى غنى عنها وذلك النظام لا يحرمك من تناول قطع اللحوم الدسمة انما
يعتمد فقط على تقيل نسبة الكربوهيدرات كالسكر والدقيق على سبيل المثال.
حمية اتكنز
اسرع الطرق لخسارة الوزن
حمية اتكنز
