يعد التمر و اللبن من اكثر الوجبات المغذية
المليئة بالفبتامينات و التي ينصح دائما بتناولها
فاللبن يحتوي علي الكالسيوم الذي يقوم العظام
والتمر يعد مصدر جميل يمد الجسم بالطاقة و التغذية ال كبار
لاحتوائة علي الكثير من الفيتامينات لذلك يتناولة الرياضيون قبل التمرين
ولكن ما لا يعرفة الكثيرين ان التمر و اللبن يصلحون كوجبة غذائية ممكن انقاص الوزن معها
رجيم التمر و اللبن , تعرف علي خطوات رجيم التمر و اللبن
رجيمات التمر و اللبن
- طريقة عمل ارجيم بتمر ولبن