يعد التمر و اللبن من اكثر الوجبات المغذية
المليئة بالفبتامينات و التي ينصح دائما بتناولها
فاللبن يحتوي على الكالسيوم الذى يقوم العظام
والتمر يعد مصدر رائع يمد الجسم بالطاقة و التغذية الكبيرة
لاحتوائة على العديد من الفيتامينات لذا يتناولة الرياضيون قبل التمرين
ولكن ما لا يعرفة الكثيرين ان التمر و اللبن يصلحون كوجبة غذائية يمكن انقاص الوزن معها
رجيم التمر و اللبن , تعرف على خطوات رجيم التمر و اللبن
رجيمات التمر و اللبن
