شد الجسم , افضل طرق لشد الجسم في المنزل

فى بداية الامر سوف نتحدث عن الجلد لانة من اهم

الحاجات التي تحمى الجسد

ويضيف جمال للمظهر الخارجي

ولهذا يجى الاهتمام بالجانب الجمالى و الخارجي

للانسان فالجسم المشدود

يزيد الفرد رضا بالنفس و ثقة

ولهذا اليوم نقدم لكم بعض التمارين البيتية

لشد ترهلات الجسم

وخاصتة البطن و الارداف و الفخد و الزراع

والتى تعانى منها الحوامل

او من كانوا اصحاب الوزن الزائد

هيا شاهدوا ذلك الفديو لكي

تقوموا بهذه التمارين فالمنزل

شد الجسم

اروع طرق لشد الجسم فالمنزل

شد الجسم




شد الجسم , افضل طرق لشد الجسم في المنزل

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.