طريقة تنزيل الدوره في يوم,خطوات تنزيل الدوره في يوم
في خلال مرحلة الدوره الشهريه للمراه وفيما قبلها تعاني الانثي عادتا من اضطرابات هرمونيه
تؤدي الي تغير مفاجيء في المزاج العام ورغبه في العزله عن العالم الخارجي والاختلاء بالنفس
وتعتبر كل هذه الظواهر طبيعيه ومعروفه ولكن عند دخول في مرحلة انزال الدوره نفسها تبدأ
الشعور بالالام في منطقة اسفل البطن وغيرها بالظهور والازدياد الي مراحل لا يمكن لبعض
السيدات تحملها لذا تلجا الغالبيه العظمي من تناول مهدئات ومسكنات الام وكذلك يسعي
الاغلب لانزال دم الدوره الشهريه باقصي سرعه حتي لا يطول الالم كثيرا او تصاب باضرار
اخري
نتيجه لتخزين الدم في الرحم لذا الطريقه المثلي لانزال دم الدوره الشهريه في مره واحده
هو اخذ دش ساخن بالاضافه الي ممارسة بعض تمرينات التدليك بلطف في منطقة اسفل البطن
حيث يوجد الرحم وتناول المشروبات الساخنه مثل الجنزبيل والقرفه.
طريقة تنزيل الدوره في يوم
خطوات تنزيل الدوره في يوم
نهاية الدوره من اول يوم
