الكثير من الاشخاص يعانون من الارق الشديد الذي قد يشعرون به بوقت ما
وقد يكون سبب الارق هو الانشغال بالتفكير بشئ محدد قد هذا التفكير يسبب لك الارق
المستمر دائما
فهناك بعض الاشخاص يرجعون الي الطبيب لاخذ منومات تساعدهم علي النوم
وقد يكون الارق بسبب شرب المنبهات دائما مثل الشاي والقهوه بكل انواعها والنسكافيه ايضا
كل هذه المنبهات قد تسبب ارق شديد وقله النوم مع التعب الشديد والصداع المستمر
فيجب عليك اولا التوقف عن شرب تلك المنبهات والامتناع عنها نهائيا
كما يمكنك استبدال المشروبات المنبهه بمشروبات صحيه تساعدك للتخلص من الارق والتعب
مثل القرفه والجنزبيل والينسون والنعاناع فهذه المشروبات لها فوائد رائعه جدا
علاج الارق بالعشب
مشروبات تعالج الارق بالمشروبات العشبية
علاج الارق بالاعشاب
