يوم الأحد 2:20 صباحًا 25 أكتوبر، 2020

فوائد البصل , تعرف على فوائد البصل للجسم

آخر تحديث ب31 يناير 2020 الجمعة 3:02 مساء بواسطة جورية توحيد


 

على الرغم من ان جميع الخضروات مهمة للصحة ، الا ان بعض الأنواع تقدم فائدة فريدة.

 

البصل اعضاء بجنس  الاليم” Allium” للنباتات المزهرة التي تشمل كذلك الثوم و الكراث و الكراث و الثوم المعمر.

 

تحتوي هذي الخضروات على الكثير من الفيتامينات و المعادن و مركبات النباتات القوية التي ثبت انها تعزز الصحة بعدة طرق.

 

في الواقع ، تم التعرف على الخصائص الطبية للبصل منذ العصور القديمة ، عندما تم استخدامها لعلاج الأمراض مثل الصداع و أمراض القلب و التهاب الفم

 

البصل غني بالعناصر المغذية ، مما يعني انها منخفضة السعرات الحرارية و لكنها غنية بالفيتامينات و المعادن.

 

يحتوي البصل المتوسط على 44 سعرة حرارية فقط ، و لكنه يقدم جرعة كبار من الفيتامينات و المعادن و الألياف .

 

هذه الخضار غنية بشكل خاص بفيتامين C ، و هو مغذ يشارك بتنظيم صحة المناعة و إنتاج الكولاجين و إصلاح الأنسجة و امتصاص الحديد.

 

فائدة البصل

تعرف على فائدة البصل للجسم

فوائد البصل

123 views

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *