فوائد البصل , تعرف على فوائد البصل للجسم


 

علي الرغم من ان كل الخضروات مهمه للصحة ،

 


 


الا ان بعض الأنواع تقدم فائدة فريدة.

 

البصل اعضاء فجنس  الاليم” Allium” للنباتات المزهره التي تشمل كذلك الثوم و الكراث و الكراث و الثوم المعمر.

 

تحتوى هذي الخضروات على الكثير من الفيتامينات و المعادن و مركبات النباتات القويه التي ثبت انها تعزز الصحة بعده طرق.

 

فى الواقع ،

 


 


تم التعرف على الخصائص الطبيه للبصل منذ العصور القديمة ،

 


 


عندما تم استخدامها لعلاج الأمراض كالصداع و أمراض القلب و التهاب الفم

 

البصل غنى بالعناصر المغذيه ،

 


 


مما يعني انها منخفضه السعرات الحرارية و لكنها غنيه بالفيتامينات و المعادن.

 

يحتوى البصل المتوسط على 44 سعره حرارية فقط ،

 


 


ولكنة يقدم جرعه كبار من الفيتامينات و المعادن و الألياف .

 


 

هذه الخضار غنيه بشكل خاص بفيتامين C ،

 


 


وهو مغذ يشارك فتنظيم صحة المناعه و إنتاج الكولاجين و إصلاح الأنسجه و امتصاص الحديد.

 

فائدة البصل

تعرف على فائدة البصل للجسم

فوائد البصل

213 views

فوائد البصل , تعرف على فوائد البصل للجسم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *