فوائد البصل , تعرف على فوائد البصل للجسم

 

علي الرغم من ان كل الخضروات مهمه للصحة ، الا ان بعض الأنواع تقدم فائدة فريدة.

 

البصل اعضاء فجنس  الاليم” Allium” للنباتات المزهره التي تشمل كذلك الثوم و الكراث و الكراث و الثوم المعمر.

 

تحتوى هذي الخضروات على الكثير من الفيتامينات و المعادن و مركبات النباتات القويه التي ثبت انها تعزز الصحة بعده طرق.

 

فى الواقع ، تم التعرف على الخصائص الطبيه للبصل منذ العصور القديمة ، عندما تم استخدامها لعلاج الأمراض كالصداع و أمراض القلب و التهاب الفم

 

البصل غنى بالعناصر المغذيه ، مما يعني انها منخفضه السعرات الحرارية و لكنها غنيه بالفيتامينات و المعادن.

 

يحتوى البصل المتوسط على 44 سعره حرارية فقط ، و لكنة يقدم جرعه كبار من الفيتامينات و المعادن و الألياف .

 

هذه الخضار غنيه بشكل خاص بفيتامين C ، و هو مغذ يشارك فتنظيم صحة المناعه و إنتاج الكولاجين و إصلاح الأنسجه و امتصاص الحديد.

 

فائدة البصل

تعرف على فائدة البصل للجسم

فوائد البصل