فيتامين b12 , معلومات عامة عن فوائد الفيتامينات

يعتبر فيتامين b12 ه واحد الفيتامينات

الثمانية لفيتامين b

كما انه له اهمية كبار في تكوين كريات الدم الحمراء

والجهاز النفسي و يتواجد مخزونة بكثرة في الكبد

الذى يقوم بتخزينة و ذلك على عكس باقي الفيتامينات

وبالتالي لا يتأثر الجسم اذا لم تتناولة

ويتواجد في الاطعمة من اللحوم الحمراء و الالبان  و البيض

والدواجن

فيتامين b12 , معلومات عامة عن فائدة الفيتامينات

فيتامينات b12

• صور لفيتامين b12