يعتبر فيتامين b12 هو احد الفيتامينات
الثمانيه لفيتامين b
كما انه له اهمية كبيرة في تكوين كريات الدم الحمراء
والجهاز النفسي ويتواجد مخزونه بكثرة في الكبد
الذي يقوم بتخزينه وهذا على عكس باقى الفيتامينات
وبالتالي لا يتاثر الجسم اذا لم تتناوله
ويتواجد في الاطعمه من اللحوم الحمراء والالبان والبيض
والدواجن
فيتامين b12 ,
معلومات عامة عن فوائد الفيتامينات
فيتامينات b12
