يعتبر فيتامين b12 هواحد الفيتامينات
الثمانية لفيتامين b
كما انه له اهمية كبيرة في تكوين كريات الدم الحمراء
والجهاز النفسي و يتواجد مخزونة بكثرة في الكبد
الذى يقوم بتخزينة و هذا على عكس باقي الفيتامينات
وبالتالي لا يتأثر الجسم اذا لم تتناولة
ويتواجد في الاطعمة من اللحوم الحمراء و الالبان و البيض
والدواجن
فيتامين b12 , معلومات عامة عن فوائد الفيتامينات
فيتامينات b12
