يعتبر فيتامين b12 هو احد الفيتامينات
الثمانيه لفيتامين b
كما انه له اهميه كبيره في تكوين كريات الدم الحمراء
والجهاز النفسى و يتواجد مخزونه بكثره في الكبد
الذى يقوم بتخزينه و هذا على عكس باقي الفيتامينات
وبالتالي لا يتأثر الجسم اذا لم تتناوله
ويتواجد في الاطعمه من اللحوم الحمراء و الالبان و البيض
والدواجن
فيتامين b12 ,
معلومات عامه عن فوائد الفيتامينات
فيتامينات b12
