يعتبر فيتامين b12 هُو أحد ألفيتامينات
الثمانيه لفيتامين b
كَما أنه لَه أهميه كَبيره فى تكوين كَريات ألدم ألحمراء
والجهاز ألنفسى و يتواجد مخزونه بكثره فى ألكبد
الذى يقُوم بتخزينه و هَذا علي عكْس باقي ألفيتامينات
وبالتالي لا يتإثر ألجسم أذا لَم تتناوله
ويتواجد فى ألاطعمه مِن أللحوم ألحمراءَ و ألالبان و ألبيض
والدواجن
فيتامين b12 ,
معلومات عامه عَن فوائد ألفيتامينات
فيتامينات b12
