كيف اتخلص من الكرش , طريقة لشد البطن والتخلص من الكرش

اولا يجب معرفة ان الكرش هو مجموعة من الدهون

التى تتراكم

فى منطقة البطن و العضلات كما يوجد

اكياس دهنية

مع الانسان من صغرة و لكن عندما

تذداد الدهون فالجسم

تكبر هذة الاكياس و يتكون الكرش

واليوم نقدم لكم كيفية لانزال الكرش  و شد البطن

واتبع الخطوات التي توجد فهذا الفديو

تابعوا معانا اهم هذة الخطوات

كيف اتخلص من الكرش

كيفية لشد البطن و التخلص من الكرش

كيف اتخلص من الكرش