كيف اتخلص من الكرش , طريقة لشد البطن والتخلص من الكرش

اولا يجب معرفه ان الكرش هو مجموعه من الدهون

التي تتراكم

في منطقه البطن والعضلات كما يوجد

اكياس دهنيه

مع الانسان من صغره ولكن عندما

تذداد الدهون في الجسم

تكبر هذه الاكياس ويتكون الكرش

واليوم نقدم لكم طريقه لانزال الكرش  وشد البطن

واتبع الخطوات التي توجد في هذا الفديو

تابعوا معانا اهم هذه الخطوات

كيف اتخلص من الكرش

طريقه لشد البطن والتخلص من الكرش

كيف اتخلص من الكرش

https://www.youtube.com/watch?v=UOGrOGD3s2A