وصفات الشوفان للفطور , فطور لذيذ من الشوفان المغذي


الشوفان من ضمن الاغذيه اللذيذة و الصحية و لها قيمه غذائية مرتفعه حيث انها

 

مليئه بجميع العناصر الغذائية التي ربما يحتاجها جسمك كالبروتينات و الفيتامينات و الكربوهيدرات

 

فكلها لازمه لبناء الجسم و تقويتة كما انها مفيدة جدا جدا لمن يتبعون نظام حميه غذائية ضد السمنة

 

لان اليافه مشبعه للغايه و اليوم سنقوم بايضاح مجموعة من الاغذيه التي يمكن ان نأكلها فالفطور

 

في الفتره الصباحيه و المثال الاول هو

 

احضار موزه و معها 5 معالق كبار من الشوفان و معها كاس من الحليب و تقليبها مع امكانيه وضع السكر

 

ويتم تناولها صباحا.

 


والمثال الثاني هو:

 

وضع كميه معقوله من الشوفان و معها ملعقه كبار من القرفه و معها نضع معلقتان من عسل النحل و نضع عليها اللميون

 

ومعة كاس من الحليب و يتم تناولها .

 


وصفات الشوفان للفطور

فطور لذيذ من الشوفان المغذي

وصفة الشوفان للفطور



 

 

 

551 views

وصفات الشوفان للفطور , فطور لذيذ من الشوفان المغذي