3:43 مساءً الثلاثاء 21 يناير، 2020

وصفات الشوفان للفطور , فطور لذيذ من الشوفان المغذي

صورة وصفات الشوفان للفطور , فطور لذيذ من الشوفان المغذي

الشوفان من ضمن الاغذيه اللذيذة و الصحية و لها قيمه غذائية مرتفعه حيث انها

 

مليئه بجميع العناصر الغذائية التي ربما يحتاجها جسمك كالبروتينات و الفيتامينات و الكربوهيدرات

 

فكلها لازمه لبناء الجسم و تقويتة كما انها مفيدة جدا جدا لمن يتبعون نظام حميه غذائية ضد السمنة

 

لان اليافه مشبعه للغايه و اليوم سنقوم بايضاح مجموعة من الاغذيه التي يمكن ان نأكلها في الفطور

 

في الفتره الصباحيه و المثال الاول هو

 

احضار موزه و معها 5 معالق كبار من الشوفان و معها كاس من الحليب و تقليبها مع امكانيه وضع السكر

 

ويتم تناولها صباحا. و المثال الثاني هو:

 

وضع كميه معقوله من الشوفان و معها معلقه كبار من القرفه و معها نضع ملعقتان من عسل النحل و نضع عليها اللميون

 

ومعة كاس من الحليب و يتم تناولها .

وصفات الشوفان للفطور

فطور لذيذ من الشوفان المغذي

وصفة الشوفان للفطور

صورة وصفات الشوفان للفطور , فطور لذيذ من الشوفان المغذي

 

 

 

121 views