يوم الأحد 3:00 صباحًا 25 أكتوبر، 2020

وصفات الشوفان للفطور , فطور لذيذ من الشوفان المغذي

آخر تحديث ب28 اغسطس 2020 الجمعة 6:17 مساء بواسطة عاقل كفوري


الشوفان من ضمن الاغذية اللذيذة و الصحية و لها قيمة غذائية مرتفعة حيث انها

 

مليئة بجميع العناصر الغذائية التي ربما يحتاجها جسمك مثل البروتينات و الفيتامينات و الكربوهيدرات

 

فكلها لازمة لبناء الجسم و تقويته كما انها مفيدة جدا جدا لمن يتبعون نظام حمية غذائية ضد السمنة

 

لان اليافة مشبعة للغاية و اليوم سنقوم بايضاح مجموعة من الاغذية التي يمكن ان نأكلها بالفطور

 

فى الفترة الصباحية و المثال الاول هو

 

احضار موزة و معها 5 معالق كبار من الشوفان و معها كاس من الحليب و تقليبها مع امكانية وضع السكر

 

ويتم تناولها صباحا. و المثال الثاني هو:

 

وضع كمية معقوله من الشوفان و معها ملعقة كبار من القرفة و معها نضع معلقتان من عسل النحل و نضع عليها اللميون

 

ومعه كاس من الحليب و يتم تناولها .

وصفات الشوفان للفطور

فطور لذيذ من الشوفان المغذي

وصفة الشوفان للفطور



 

 

 

219 views