حمية اتكنز , اسرع الطرق لخسارة الوزن

حميه اتكنز هي كيفية من الطرق المعروفه لخساره الوزن و هي ترجع الي طبيب

 

القلب روبرت سى اتكنز و ربما سميت بهذ الاسم نسبه الية و بها يتم تقليل كمية

 

الكربوهيدرات التي يتم تناولها و كبديل لها يتم زياده البروتين و الدهون و يعتبر ذلك نظام

 

غذائى ممتاز ليس لمن يريد خساره و زنة فقط لكن لكل من يريد الحفاظ علي صحته

 

وبقائة فنشاط و صحه او يريد ان يحافظ علي ارتفاع ضغط الدم و متلازمه الايض ايضا

 

وبذلك يمكنك ان تغير فنظام الطعام بشكل عام . فكثره تناول الكربوهيدرات يؤدي الى

 

ارتفاع الوزن بشكل كبير و زياده الوزن تؤدي الي العديد من الامراض و المشاكل الصحية

 

التي نحن فغني عنها و هذا النظام لا يحرمك من تناول قطع اللحوم الدسمه انما

 

يعتمد فقط علي تقيل نسبه الكربوهيدرات كالسكر و الدقيق علي سبيل المثال.

 

حميه اتكنز

اسرع الطرق لخساره الوزن

 

حميه اتكنز

 



 



 




حمية اتكنز , اسرع الطرق لخسارة الوزن