دهون البطن ليست مجرد مشكله لأنها ممكن ان تبدو سيئه , يرتبط و جود العديد من الدهون
فى منطقه البطن بقوه بأمراض كالسكرى و أمراض القلب , فإن فقدان الدهون فالبطن
لة فائدة هائله علي صحتك لهذا اليك اهم النصائح لفقد دهون البطن بصحة : 1. لا تأكل السكر
وتجنب المشروبات المحلاه بالسكر, فالسكر المضاف غير صحى 2. تناول المزيد من البروتين هو
استراتيجيه طويله الأجل كبيره للحد من الدهون فالبطن 3. قطع الكربوهيدرات من النظام الغذائي
الخاص بك , عندما يقطع الناس الكربوهيدرات ، تنخفض شهيتهم و يفقدون الوزن 4. تناول الأطعمة
الغنيه بالألياف, ان تناول العديد من الألياف ممكن ان يساعد ففقدان الوزن 5. ممارسه الرياضة فعالة
جدا فالحد من الدهون فالبطن انه من بين اروع الأشياء التي يمكنك القيام فيها اذا كنت تريد ان
تعيش حياة طويله و صحيه و اجتناب المرض ادراج كل الفائدة الصحيه المذهله لممارسه الرياضه خارج
نطاق ذلك الموضوع ، و لكن يبدو ان التمرينات فعاله فتقليل الدهون فالبطن
رجيم الكرش
تعرف على طرق بسيطه لانقاص الدهون فالبطن
رجيمات الكرش
- how to reduce belly fat
