العديد من الاشخاص يعانون من الارق الشديد الذي ربما يشعرون بة بوقت ما
وقد يصبح اسباب الارق هو الانشغال بالتفكير بشئ محدد ربما ذلك التفكير يسبب لك الارق المستمر دائما
فهنالك بعض الاشخاص يرجعون الى الطبيب لاخذ منومات تساعدهم على النوم
وقد يصبح الارق بسبب شرب المنبهات دائما كالشاى و القهوة بكل نوعياتها و النسكافية ايضا
كل هذة المنبهات ربما تسبب ارق شديد و قلة النوم مع التعب الشديد و الصداع المستمر
فيجب عليك اولا التوقف عن شرب تلك المنبهات و الامتناع عنها نهائيا
كما يمكنك استبدال المشروبات المنبهة بمشروبات صحية تساعدك للتخلص من الارق و التعب
مثل القرفة و الجنزبيل و الينسون و النعاناع فهذة المشروبات لها فائدة جميلة جدا
علاج الارق بالعشب
مشروبات تعالج الارق بالمشروبات العشبية
علاج الارق بالاعشاب
