الرجال دائما يبحثون على أن يصبح شكل أجسامهم جميلة والعضلات متناسقة
كما يحبون أن تكون العضلات شكلها منتفخ،قد يذهب بعض الشباب إلى الطرق السهلة
لتكوين العضلات من خلال تناول بعض الأدوية التي تساعد على نفخ العضلات بشكل كبير،
لكن كما نعرف جيدا أنه هذه الطريقة مضره على المدى البعيد ولها الكثير من الأثار
الجانبية
المضرة للجسم،لذلك عليك أن تبدأ في ممارسة التمارين الرياضية التي تعمل على نفخ العضلات
بشكل صحي وسليم،فهناك تمارين معينة عليك القيام بها لتكبير عضلات الباي والتراي،في البداية
سوف لا تلاحظ أي تغير لكن سوف يظهر بعد فترة أن حجم العضلة قد أختلف
تماما ونعرض لكم كل
الصور التي تعلمك التمارين كلها.
تمارين الباى والتراى بالصور المتحركة
تمارين الباي والتراي للمبتدئين
تمرين الباي والتراي بالصورة المتحركة
- أفضل تمارين سويدي الباي والتراي
- تمارين باي
- تمارين بدون اوزان
- صور تمرين عضلات مكتوب عليها كلام
- عبارات الباي
