يوجد الكثير من التمارين الرياضيه التى
تعمل على تقويه عضلات بعينه كما انها تعد
نوع من انواع العلاج الطبيعى لبعض الاشخاص
ومن المارين الرياضيه الهامه والمفيده بالنسبه
الكثير من الناس لكثره فوائدها هى تمارين اليجل
وهى احدى التمارين التى تركز على تقويه عضلات
الحوض عند الرجال والنساء كما نها تعمل على تضييق
المهبل عند النساء الذين تعرضوا للولاده الطبيعيه كثيرا
تمارين كيجل , تمارين عصريه لتضيق المهبل عن النساء
تمرين كيجل
https://www.youtube.com/watch?v=fCAtGyvqt00
- تمارين كيجل
- تمارين كيجل للتضييق
- تمارين كيجل بالصور للنساء
- تمرين كيجل فيديو com
- كيف هي تمارين كيجل
