اسوا ما يمكن ان يحصل للانسان هو كرشه الزائدة او بطنه السمين والترهلات المتراكمة عليه
لذا لا بد من التخلص منها
وصفات لتنحيف البطن
وصفة إكليل الجبل للتخسيس
المقادير:
كوب من الماء.
ملعقة صغيرة من إكليل الجبل المجفف.
ملعقة صغيرة من الزعتر.
ملعقة صغيرة من البابونج.
طريقة التحضير:
يوضع الماء في إناء على النار الهادئة.
يضاف كل من إكليل الجبل، والزعتر، والبابونج، ويترك الخليط على النار إلى الغليان لمدة ثلث
الساعة تقريباً.
يرفع من على النار، ويصفى، ويتم تناوله يومياً على الريق قبل وجبة الإفطار.
وصفة القهوة لتنحيف البطن:
وصفة القهوة لتنحيف البطن
المقادير:
3 ملاعق كبيرة من القهوة.
نصف كوب من الماء الساخن.
طريقة التحضير:
توضع القهوة مع الماء الساخن، وتخلط جيداً.
تفرك البطن بالخليط، بعد تبليل البطن بالماء، لمدة ربع ساعة تقريباً.
تغسل منطقة البطن بالماء جيداً.
تكرر الوصفة قبل الاستحمام.
وصفة الليمون والعسل:
وصفة الليمون والعسل
المقادير:
كوب من الماء الساخن.
عصير ثمرة ليمون.
ملعقة من عسل النحل.
طريقة التحضير:
ضع في كوب كلا من الماء الساخن، وعصير الليمونة، وملعقة العسل.
يخلط المزيج جيداً، ويتم تناول المشروب على الريق.
أسباب ظهور الكرش:
تناول المشروبات والأطعمة التي تحتوي على السكريات بنسبة كبيرة.
الإفراط في تناول المشروبات الغازية والوجبات السريعة.
تناول العصائر الغنية بالسكريات بنسبة كبيرة، والتي تعمل على تعزيز مقاومة الأنسولين، وبالتالي تراكم الدهون
في
البطن.
تناول الأطعمة الغنية بالدهون بكثرة.
تناول الأغذية الغنية بالكربوهيدرات.
التغيرات الهرمونية.
زيادة نسبة هرمون الكورتيزول في الجسم.
العوامل الوراثية.
اضطرابات النوم.
الكسل وعدم ممارسة التمارين الرياضية.
الإصابة ببعض الأمراض مثل أمراض الغدة الدرقية.
وصفة لتنحيف البطن وشده
