اهم حاجة فى حياة الانسان صحته فالصحة مافيش بعدها
كلام تانى ازاى تتمتع بحياة صحية وتقلل من حدوث الامراض
اول شىء لازم تمشى على روتين يومى وهو الرياضة حاولى
على قد ماتقدرى تمارسى الرياضة ولو حتى من المنزل ادخلى
على النت واختالرى تمارين ينفع تمارسيها من المنزل، المشى
لمدة ساعة او اكثر على حسب قدرتك لانه بيقوى الجسم ويمنع
الشيخوخه المبكرة، الأكل ضرورى جدا لازم ننظم وجبات فى اليوم
ونبعد عن المشروبات المياه الغازية مثل البيبسى بانواعه نبعد عن
المواد الحافظة نهائى لانها بتضعف المناعة نقلل من اكل النشويات
والمقليات ونحاول على قد مانقدر نشوى اى لحوم والابتعاد عن الاكلات
المشبعة بالزيوت، تناول المشروبات السخنة يوميا الكمون والنعناع والينسون
والحلبة نختار مشروب واحد او اتنين تناول العسل النحلى الاصلى مفيد للمناعة.
الصحة والجمال،
كيف تعتنى بنفسك
الصحة والجمال،
