شد الجسم , افضل طرق لشد الجسم في المنزل

في بدايه الامر سوف نتحدث عن الجلد لانه من اهم

الاشياء التي تحمي الجسد

ويضيف جمال للمظهر الخارجي

ولهذا يجي الاهتمام بالجانب الجمالي والخارجي

للانسان فالجسم المشدود

يزيد الفرد رضا بالنفس وثقه

ولهذا اليوم نقدم لكم بعض التمارين المنزليه

لشد ترهلات الجسم

وخاصته البطن والارداف والفخد والزراع

والتي تعاني منها الحوامل

او من كانوا اصحاب الوزن الزائد

هيا شاهدوا هذا الفديو لكي

تقوموا بهذه التمارين في المنزل

شد الجسم

افضل طرق لشد الجسم في المنزل

شد الجسم