احيانا نجد انفسنا نتناول و جبات كثيره و خاصا الحلويات و التي
تحتوى علي العديد من السكريات و الدهون و التي تزيد من اوزاننا
وهذة من العادات السيئة الضارة علي صحتنا فنحاول بقد الامكان
الابتعاد عن تلك الوجبات بان نتناول و جبات تسد من الشهيه حتى
لا نقبل علي تناول الوجبات الضاره فمنها مشروبات كالشاي
الاخضر و البرتقال حيث يحتوى علي كميه عاليه من الالياف التي
تساعد فالاحساس بالشبع و الشوفان لذا لابد من تناول اغذية
تحتوى علي كميه الياف مناسبه و نتناول الالبان قليله الدسم
لانها
مفيده و هامه و من ناحيه اخري لا تحتوى علي سعرات حراريه علية
ومغذيه فنفس الوقت
حاجات تسد الشهية
اروع الطبخات الصحيه
شئ سدود الشهيات
