تضعيف الارداف والافخاذ

تضعيف الارداف و الافخاذ,تخسيس الارداف

 

عديد من السيدات يبحث عن كيفية لتنحيف منطقة معينة فالجسم او ازاله الدهون بشكل

 

سريع و سحرى و بعيدا عن الحديث فعمليات شفط الدهون المكلفة و الغير امنة بالمرة علي

 

صحه جسم الانسان و بما بها من مخاطرة على صحتة فتخسيس و استهداف منطقة معينه

 

للتخسيس دونا عن باقى الجسم يعتبر مفهوم خاطيء لا ممكن تنفيذة فدائما الجسم يزيد

 

وزنة بمقدار ثابت فجميع الاجزاء الجسم و عند ترسيب الدهون تترسب الدهون بشكل كبير

 

فى المناطق الغير قابلة لبذل الجهد و التعب كالخصر و الارداف لذا عند البداية فتخسيس

 

هذة المناطق يجب اولا اتباع نظام غذائى و تدريبى رياضى لانقاص و زن الجسم بالكامل مع ممارسه

 

بعض التمرينات الرياضية التي تستهدف المنطقة التي تريد تخسيسها تعزيزا تدفق الدم فيها

 

لاظهار النتيجة المرجوة سريعا.

 

تضعيف الارداف و الافخاذ

تخسيس الارداف

تخسيس البطن و الخصر

 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 

 


تضعيف الارداف والافخاذ