الرياضة هى سر الحياة
وليس فقط لانها تشد الجسم و تعطية مظهر جمالى و تزيد من اللياقة البدنية
الا انها مهمة جدا جدا لتنشيط الصحة و تجديد الدماء
فبالمداومة علي تمارين اللياقة البدنية ستتجنب
الكثير من الامراض كالانزلاق الغضروفى و امراض القلب
والان بامكانك مشاهدة بعض تمارين اللياقة البدنية
وتطبيقها فالمنزل دون الذهاب الي الجيم
تمارين اللياقة البدنية , ابرز صور تمارين اللياقة البدنية
تمرين اللياقة البدنية
- تمرينات سو يدية