منطقة البطن من اكثر المناطق التي يخرج بها السمنة حيث يخرج الكرش
وهو امر مزعج للعديد و هو يخرج نتيجة اتباع عادات سيئة فالاغذية التي نتناولها
من طبخات تحتوى علي نسب كبار من الدهون و طبخات اخري تحتوى علي نسبه
كبار من النشويات مع عدم الحركة او اتباع التمارين الصحية او التمارين الرياضيه
فيظهر الكرش فعند تفادية او محاولة لنزول الكرش لابد اولا ان نتبع اسلوب غذائي
صحى و يوجد تمارين و هى تمارين البطن و التي تساعد علي شد عضلة البطن حتى
تساعد فحرق الدهون المتراكمه فمنطقه البطن
تمارين بسيطة لازالة الكرش
اروع التمارين الرياضية لحرق دهون البطن
تمرين بساط لازالات الكروش
- تمارين دهون البطن
- صور شراب لحرق دهون البطن
- كيفية التخلص من دهون البطن عبر التمارين اليوميه
