تمارين حرق دهون البطن , افضل تمارين لشد البطن وازاله الدهون

دهون البطن او ما يدعي بالكرش هى من اكثر

دهون الجسم

إزعاجا و ضررا من ناحية المنظرالخارجى العام

ومن الناحية الصحية ايضا

وللتخلص من هذة الدهون المزعجة

لا بد من عمل خطة تتضمن  تعديل فالنمط الغذائي

والنشاط البدنى ايضا

ممارسة الرياضة الي جنب مع اتباع نظام غذائي

يركز علي الفواكة و الخضراوات و الألياف الطبيعية

و الاهتمام كذلك بمنتجات الألبان قليلة الدسم

يعد من اروع و أضمن الطرق للتخلص من

الدهون المزعجة و المتركزة فهذة المنطقة

وشاهد معانا هذة التمارين ايضا

تمارين حرق دهون البطن

اروع تمارين لشد البطن و ازالة الدهون

تمارين حرق دهون البطن

 





  • تمارين حرق الدهون للرجال


تمارين حرق دهون البطن , افضل تمارين لشد البطن وازاله الدهون