تمارين شد البطن للرجال , فيديو يوضح اسهل تمارين لتقوية عضلات البطن

تعتبر تمارين شد البطن احد اكثر الاساليب فعالية فشد البطن و انقاص الدهون المتمركزة

حولها  فبالمداومة عليها ستلاحظون نتائج مزهلة و فرق و اضح

فهي تؤدي الي تقوية العضلات و تقوية الجسد و شدة كما ناها تساعد فانقاص الوزن الذي

يسبب العديد من الامراض كامراض الكلي و السكر و لكن عليك في الحرص عند تاديتها حتي لا

تقوم بفعل خاطىء يسبب تمزق

تمارين شد البطن للرجال ,

فيديو يوضح اسهل تمارين لتقوية عضلات البطن

تمرين شد البطن للرجل

 

 

• تمارين لتقوية العضلات في المنزل بالصور