ترهلات الوجة و الرقبة يوجد الكثير من الاسباب التي تؤدى الي ترهلات
الوجة و الرقبة منها تقدم العمر و هو امر طبيعى او يوجد امر احدث لذلك
وهو تعرض الجلد للشمس لفترات طويلة من الوقت فيوجد العديد من
التمارين التي تساعد فشد الوجة و الرقبة حيث تمارين ليس لها اي
اعراض جانبيه قومى اولا بسحب شفاهك للامام و املي حركه تسمة
حركه السمكه مدة 10 ثوانى بعدها قومى بعمل خدك بيدك لاعلي و لاسفل
وقومى بالابتسامة بعدها قومى بتكرار الخطوتين 12 مرة بعدها قومى بحركة
التصفير 3 مرات و تابع تلك التمارين باستمرار ستساعد الوجه
وعضلات الوجة علي ان تظل نضره
تمارين شد الوجة و الرقبه
افضل التمارين للوجه
تمرين شد الوجوة و الرقبات