تنحيف المؤخرة , الابتعاد عن المشروبات الغازية

العديد من الاشخاص لا يعجبهم حالهم منهم من يبحث عن تكبير المؤخره و منهم من يريد تنحيفها و منهم من يحب

 

الجسم الكيرفى و منهم من يريد تخسيس بعض المناطق البطن او تكبير او تصغير الصدر او شد ترهلات الاذرع و لكن

 

بعض السيدات و الفتيات ربما يبحثن عن و صفات و نظام لتنحيف المؤخره التي يتراكم فيها الدهون و ربما يحدث هذة التغيرات

 

عند منطقه الارداف بسبب الحمل و الولاده و الرضاعه فيحتبس الماء بعذة المنطقه و ربما تكون بعض الفتيات يتناولون الاطعمة

 

ولا يقوموا بممارسه الرياضه و قله الحركه لها عامل علي تخزين الدهون فيجب اتباع نظام غذائى فيها اطعمة =صحيه غير دسمة

 

والابتعاد عن الدهون و تناول الفواكة و الخضروات و اناول الوجبات علي فترات لا تتعدي ثلاث ساعات بين و جبة و وجبة بالتدريج

 

حتي يتم خساره الوزن فهذة المنطقه كما ان ممارسه الرياضه فالمنزل او صالات الرياضه لعمل التمارين التي تعمل علي خساره الوزن فهذة المنطقة

الابتعاد عن المشروبات الغازية

تنحيف المؤخرة

تنحيف المؤخرة






تنحيف المؤخرة , الابتعاد عن المشروبات الغازية