حزام التخسيس الحرارى بكيفية كتير منها المشى او مراكز الرياضة الرقص
يستخدمم حزام التخسيس عادة لإنقاص الوزن، و يتم ارتداؤة حول منطقه البطن و أسفل الظهر، حيث ان مبدا عمل حزام التخسيس بسيط، اذ يساعد الجسم علي التعرق بشده عند ارتدائه، مما يعمل علي حرق السعرات الحرارية، و تصغير منطقه البطن، و خساره الوزن.
كما ان هنالك بعض احزمه التخسيس التي تحتوى علي نظام ذبذبات لتسرع من عمليه حرق السعرات.
وتختلف لمدة ارتداء حزام التخسيس بحسب المنتج و التعليمات المذكورة، فبعض المنتجات ينصح بارتدائها مدة 30 دقيقة، و بعضها طوال اليوم، و لكن ينصح باتباع حميه غذائيه و ممارسه الرياضه ايضا، اذ لا يكفى الحزام و حدة لإنقاص الوزن.
اليه عمل حزام التخسيس
يعمل حزام التخسيس علي تقليل الوزن عبر الاليات التالية:
1. زياده التعرق
يزيد ارتداء حزام التخسيس من تعرق الجسم، و لكن ما لا يعلمة العديدين بأنة يسبب خساره الجسم للماء فقط و ليس الدهون.
وإن كنت تقوم بارتداء حزام التخسيس خلال ممارسه التمارين الرياضيه فإن هذا يزيد من التعرق، و لكن هذا ليس بالأمر الحميد اذ يعد الإبقاء علي الجسم رطبا مهم جدا جدا خلال التمرين.
وفقدان الماء بشكل مبالغ بة خلال التمرين يضعف من القدره علي اداء التمرين بكفاءه عالية، و ارتداء حزام التخسيس لا يعنى بالضروره ان التعرق ناتج من منطقه البطن فقط.
2. الضغط علي الخلايا الدهنية
عند ارتداء حزام التخسيس فإنة يعمل علي ضغط منطقه المعده و البطن لتظهر بشكل اصغر.
ولكن الحقيقه انه بمجرد نزع حزام التخسيس فإن الخلايا الدهنيه التي انكمشت جراء ارتدائة تعود الي حجمها الأصلي، مما يعنى بأنك لا تخسر الدهون علي الإطلاق باستعمال حزام التخسيس و لكنك تقوم بخساره الماء فقط.
3. و ضعيه الشخص
إن كنت تعانى من خلل فالاستقامه خلال الوقوف فإن ارتداء حزام التخسيس حول منطقه البطن و الظهر يساعد علي تحسين و ضعيه الوقوف و استقامه الظهر، و لكن ارتداء حزام التخسيس لفتره طويله يمنعك من استعمال عضلات الظهر و البطن، مما يضعف من هذة العضلات و يزداد و ضع الاستقامه سوء بمرور الوقت.
لذا يمكنك الاستغناء عن حزام الظهر و تحسين الاستقامه من اثناء ممارسه بعض التمارين الرياضيه التي تعمل علي تقويه عضلات الظهر و العضلات الأمامية
