كل منا يريد ان يصل للوزن المثالي فما هو الصيام المتقطع
وما هي فائدة فانقاص الوزن رجيم الصيام المتقطع احد
الوسائل او السبل المستخدمة اللي تساعد علي انقاص الوزن
ودة يعتبر انني ببعد عن الأكل مدة ساعات معينة فدة ليقوم
بدور انني بقلل السعرات الحرارية اللي داخلة جسمي و دة برضو
بيخليني اقلل الدهون المتراكمه فجسمي و من فوايد الصيام
المتقطع برضو انه بيظبطلي مستوي السكر فالدم و بيظبط
الأنسولين من فوايد الصيام انه بيقلل من اثار تقدم العمر من
الأساليب المتبعة فنظام الصيام المتقطع بالنسبة للناس اللى
لسة مبتدئة صيام الاثني عشر ساعة بعدها تناول اطعمة =صحيه
وأسلوب احدث هو صيام يومين في الاسبوع و الابتعاد عن اى
طعام و لكن عليك بشرب السوائل المفيدة عليك ان تعلم ما هى
مخاطر ذاك جيدا قبل البدء فيه.
رجيم الصيام،
الصيام المتقطع لانقاص الوزن
رجيم الصيام،
