اصعب شئ يواجة بعض الاشخاص هو السمنة فالارداف
مما يسبب لهم الضيق و القلق من المنظر الذي ربما يصبح صعب جدا جدا ،
ان الحالة النفسية للاشخاص الممتلئ الارداف تجعلة فعزلة عن الناس ،
و لكن الحل موجود لكل شئ و هو يجب اتباع نظام غذائى متوازن مع
التمرينات لتخسيس الارداف .
كيفية تخسيس الارداف , اسهل الطرق المتبعة لتخسيس الارداف
