الرياضة و ممارسة التمارين الرياضية و الالعاب من الحاجات المهمة جدا جدا لجسم الانسان
وتعطية الحيوية و النشاط الذي يحتاجة كما انها مفيدة جدا جدا لاجهزة الجسم و الدورة الدموية لجسم الانسان
فممارسة التمارين الرياضية تجعلك تشربين كما و فيرا من الماء التي يحتاجها جسم الانسان
والتى تعمل على نضارة البشرة و نضارة الجلد
وتمارين صعود الدرج من التمارين الجميلة جدا جدا و التي تحرك جميع عضو بجسم الانسان
والعديد من الاشخاص الذين يريدون خسارة الوزن يلجاون الى هذا التمرين
والذى لها فائدة كثيرة جدا جدا كتنشيط الدورة الدموية لجسم الانسان و الحركة الكثيرة التي تساعد على حرق الدهون بشكل اكبر
ولكن يجب معرفة ان الانسان لا يفتح رجلة كثيرا عند الصعود خوفا من مفاصل الرجل و الركبه
فوائد صعود الدراج
اهميه كبري فصعود السلالم
فائدة صعود الدرج
