فيتامين ب هو احد الفيتامينات الضرورية للجسم
ويتواجد فالبقوليات كالفلول و العدس
واللحم الاحمر و السردين و السلمون و الالبان
كما انه يحتوي علي الكثير من الفائدة فيؤدي الي تقوى المناعة
ومهم للحوامل من اجل اكتمال تقوية الجنين
كما انه مهم للجهاز العصبي و يساعد فتقوية
الشعر و الجسم لذلك احرص علي تناولة يوميا
فائدة فيتامين ب , تعرف علي الفوائد الصحية لفيتامين بى
فوائد فيتامين ب