يعتبر فيتامين b12 هو احد الفيتامينات
الثمانية لفيتامين b
كما انه له اهمية كبار فتكوين كريات الدم الحمراء
والجهاز النفسى و يتواجد مخزونة بكثرة فالكبد
الذى يقوم بتخزينة و ذلك علي عكس باقي الفيتامينات
وبالتالي لا يتأثر الجسم اذا لم تتناولة
ويتواجد فالاطعمة =من اللحوم الحمراء و الالبان و البيض
والدواجن
فيتامين b12 , معلومات عامة عن فائدة الفيتامينات
فيتامينات b12
- صور لفيتامين b12