فيتامين b12 , معلومات عامة عن فوائد الفيتامينات

يعتبر فيتامين b12 هو احد الفيتامينات

الثمانية لفيتامين b

كما انه له اهمية كبار فتكوين كريات الدم الحمراء

والجهاز النفسى و يتواجد مخزونة بكثرة فالكبد

الذى يقوم بتخزينة و ذلك علي عكس باقي الفيتامينات

وبالتالي لا يتأثر الجسم اذا لم تتناولة

ويتواجد فالاطعمة =من اللحوم الحمراء و الالبان  و البيض

والدواجن

فيتامين b12 , معلومات عامة عن فائدة الفيتامينات

فيتامينات b12





  • صور لفيتامين b12


فيتامين b12 , معلومات عامة عن فوائد الفيتامينات