كيف اتخلص من الانهيار العصبي

كيف اتخلص من الانهيار العصبي,خطوات للتهدئة من الانهيار العصبي

 

عند التعرض لصدمة نتيجة لخبر مفزع او مفاجاة غير سارة لم تكن فالحسبان يمكن

 

ان يصاب الانسان بصدمات صعبة يمكنها ان تؤثر على صحتة او تهدد حياتة فان التعرض

 

للاخبار المفاجئة الحزينة يؤدى بشكل سريع الى انهيار عصبى حاد و ممكن ايضا

 

ان يتطور الامر الى اكثر من هذا اذا لم نتدارك الامر بسرعة و للتهدئة من روع الانهيار

 

العصبى اولا يجب الاسترخاء و عدم التفكير فالامر المسبب للصدمة و تركة فو قتها

 

وعدم الاختلاء بالنفس لذا يجب مخالطه الاهل حتى لا يتدهور الامر و ممكن ان نمارس

 

بعض التمارين المعززة للاسترخاء النفسى و العصبى كالتنفس العميق و ممكن ايضا

 

تناول العلاجات الطبيع المضادة للاكتئاب و شرب بعض العصائر الطبيعية كالليمون

 

البارد الذي يساعد بشكل كبير فارخاء الاعصاب المشدوده.

 

كيف اتخلص من الانهيار العصبي

خطوات للتهدئة من الانهيار العصبي

الانهيار العصبي

 

 



 



 




كيف اتخلص من الانهيار العصبي