مكملات البروتين , مقالات علمية

مكملات البروتين تكون علي شكل مساحيق و هى عناصر مساعده تساعد

 

علي زياده و رفع الأداء العضلى و تمد الجسم بالطاقه اللازمه و تقوى جهاز المناعة

 

وتستخرج من المصادر النباتيه كالبازلاء و البطاطا و اروع بروتين لتقويه العضلات

 

هو: بروتين البازلاء، و بروتين الحليب، و بروتين البيض، و بروتين الكازين، و بروتين مصل

 

اللبن، و بروتين الصويا. و يتم استخراج البروتين عن طريق: مركزات البروتين و التي

 

يتم انتاجها من اثناء عمليه استخراج البروتين من الأغذيه عن طريق استخدام

 

الحراره و ثانيا: تحلل البروتين: فيتم من اثناء تسخين الانزيمات او الحمض من

 

مكملات البروتين مما يحطم الروابط بين الاحماض الأمينيه و رفع مستوي الأنسولين

 

فيقوى نمو العضلات، عزل البروتين: يقوم بتصفيه جميع هذا لإزاله الدهون و الكربوهيدرات

 

عن البروتين فيتم زياده تركيز البروتين و من اروع الأطعمه لبناء البروتين: السلمون

 

والبيض و البطاطا و الارز و المكسرات و كل نوعيات التونة.

 

مكملات البروتين

مواضيع علمية

مكملات البروتين