طرق تنحيف الجسم في أسبوع , تنحيف الجسم

طرق تنحيف الجسم فاسبوع,

 


تنحيف الجسم

يبحث بعض الناس عن طرق لتنحيف الجسم،

 


خاصة عند وجود مناسبه خاصة تحتاج الى انقاص

الوزن بسرعه اثناء اسبوع مثلا،

 


ولكن لا ينصح خبراء التغذيه بمحاوله فقدان كميات كبار من

الوزن اثناء اسبوع،

 


فوفقا لمركز السيطره على الأمراض بالإنجليزية: Center for Disease Control)،

فإن الخساره الآمنه و الصحية للوزن هي خساره 0.45-0.91 كيلوغرام اسبوعيا،

 


وذلك لأن فقدان الوزن

بشكل كبير و بسرعه ربما يتسبب بعده مشاكل صحية،

 


مثل: زياده احتمال حصوات المرارة،

 


والجفاف،

والصداع،

 


والإعياء،

 


وعدم انتظام الدوره الشهرية.

 


تخفيف السعرات الحرارية



طرق تنحيف الجسم في أسبوع , تنحيف الجسم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.