من المشاكل التي يعاني منها الكثير من الرجال والسيدات
هو وجود كرش مما يسبب لهم قلق كبير ،
م الطبيعي ان ضخامه البطن تجعل الشخص في حاله خجل
ويتعقد نفسيا ويكون منعزل عن جميع الاصدقاء ،
الكل يرغب في الحصول علي بطن نحيف ويكون الجسم مثالي ،
نساعدكم للتخلص من الكرش باتباع الوسائل الاتيه .
تنحيف الكرش , طريقه سهله لتنحيف البطن
https://www.youtube.com/watch?v=UW2ViMAgfRw
- حرکات تنحيف البطن وشد الصدر و الارداف
