لا يوجد اكثر من الطرق الوصفات التي تعمل علي ازاله و تنحيف الكرش و الخصر منهم من يتبع نظام غذائى و منهم من يتبع
الخلطات الطبيعيه و التمارين و منهم من يستعمل جميع هذا الذين يتواجد لديهم الاراده لانقاص و زنهم و ربما يصبح فصل الصيف افضل
لمن يريد التخسيس عن فصل الشتاء لان نسبه الحرق فالصيف ربما يصبح عاليه عند تناول الاطعمة =يجب التقليل من الاملاح
والمشروبات الغازيه و الشرب العديد من الماء و خاصه قبل و جبات الاكل بساعه او نص ساعه كما يوجد البردقوش من الاعشاب
التى له فاعليه فانقاص الوزن و تظبيط الهرمونات و المياة المخزنه فالجسم و للشاي الاخضر التي له فاعليه فحرق الدهون
وخاصه فالخصر و البطن و من الممكن تناولة قبل الفطار و وقت النوم كما يؤدى شفط البطن علي فترات الي تنحيف اليطن
البردقوش فعال لانقاص الوزن
خلطه لتنحيف البطن و الخصر فاسبوع
خلطات لتنحيف البطن و الخصر فاسبوع
