اسوا ما ممكن ان يحصل للانسان هو كرشة الزائده او بطنة السمين و الترهلات المتراكمه علية لذلك لا بد من التخلص منها
وصفات لتنحيف البطن
وصفه اكليل الجبل للتخسيس
المقادير:
كوب من الماء.
ملعقه صغيره من اكليل الجبل المجفف.
ملعقه صغيره من الزعتر.
ملعقه صغيره من البابونج.
كيفية التحضير:
يوضع الماء فاناء علي النار الهادئة.
يضاف جميع من اكليل الجبل، و الزعتر، و البابونج، و يترك الخليط علي النار الي الغليان مدة ثلث الساعه تقريبا.
يرفع من علي النار، و يصفى، و يتم تناولة يوميا علي الريق قبل و جبه الإفطار.
وصفه القهوه لتنحيف البطن:
وصفه القهوه لتنحيف البطن
المقادير:
3 معالق كبيره من القهوة.
نصف كاس من الماء الساخن.
كيفية التحضير:
توضع القهوه مع الماء الساخن، و تخلط جيدا.
تفرك البطن بالخليط، بعد تبليل البطن بالماء، مدة ربع ساعه تقريبا.
تغسل منطقه البطن بالماء جيدا.
تكرر الوصفه قبل الاستحمام.
وصفه الليمون و العسل:
وصفه الليمون و العسل
المقادير:
كوب من الماء الساخن.
عصير ثمره ليمون.
ملعقه من عسل النحل.
كيفية التحضير:
ضع فكوب كلا من الماء الساخن، و عصير الليمونة، و معلقه العسل.
يخلط المزيج جيدا، و يتم تناول المشروب علي الريق.
أسباب ظهور الكرش:
تناول المشروبات و الأطعمه التي تحتوى علي السكريات بنسبه كبيرة.
الإفراط فتناول المشروبات الغازيه و الوجبات السريعة.
تناول العصائر الغنيه بالسكريات بنسبه كبيرة، و التي تعمل علي تعزيز مقاومه الأنسولين، و بالتالي تراكم الدهون في
البطن.
تناول الأطعمه الغنيه بالدهون بكثرة.
تناول الأغذيه الغنيه بالكربوهيدرات.
التغيرات الهرمونية.
زياده نسبه هرمون الكورتيزول فالجسم.
العوامل الوراثية.
اضطرابات النوم.
الكسل و عدم ممارسه التمارين الرياضية.
الإصابه ببعض الأمراض كامراض الغده الدرقية.
وصفه لتنحيف البطن و شده
